金秋送爽，桂香漫苗山。近日，「奋斗新征程·运动促健康」2026年柳州市体育局全民健身志愿服务系列活动暨融水苗族自治县首届百人瑜伽大会，在融水苗族自治县民族体育公园篮球馆顺利落下帷幕。

本次活动由柳州市体育局主办，柳州市瑜伽运动协会、融水苗族自治县文化体育广电和旅游局共同承办，以“零门槛、纯公益、重康养”为核心，把专业的运动指导与贴心的运动服务，直接送到了融水群众的身边，用一场舒缓舒展的瑜伽之约，为秋日的融水增添了一抹健康与温暖的亮色。

零门槛公益场，让每个人都能轻松参与

作为融水首届百人瑜伽主题公益活动，本次活动全程不收取任何费用，还为到场参与者免费提供瑜伽垫借用、科学健身科普手册发放服务，真正做到了无隐性消费、无参与门槛，面向融水苗族自治县全体市民开放，尤其适配中老年朋友的运动需求。

考虑到参与群体的身体特点，所有体式都围绕「肩颈舒展」「护脊调腰」两大核心量身定制，全程以平缓的坐姿、站姿动作为主，节奏温和、强度友好，无论有没有瑜伽基础，都能轻松跟上节奏。现场不少第一次接触瑜伽的朋友都笑着说：“原来瑜伽不是年轻人的专属，我们也能跟着练，练完整个人肩膀都不僵了。”

全龄友好设计，把实用运动方法带回家

整场活动的每一个环节，都围绕着融水群众日常最关心的久坐肩颈僵硬、腰背不适、缺乏科学居家运动指导等实际需求设计。

在全民健身康养科普环节，导师没有讲复杂的理论，而是把大家日常在家就能做的肩颈放松、护腰拉伸手法拆解成简单好记的动作，带着大家一遍一遍练习；到了百人集体练习环节，专业志愿者导师全程巡回指导，随时帮大家调整动作细节，避免发力不当，让所有人都能在安全、舒适的状态里完成练习，不用怕跟不上、不用怕做不对。

全民同练，共赴一场秋日健康之约

活动当天，现场划分出专属练习区、休息保障区，专业瑜伽指导老师与现场保障人员全程在岗，为所有参与者做好全流程的细节服务。

上午10点，签到入场的朋友陆续领取好科普手册，在场地内有序就坐；康养科普课堂上，大家跟着导师的动作认真模仿、反复练习；百人集体练习环节，全场跟着导师的引导缓缓舒展，一呼一吸间都是松弛与惬意；最后的合影环节，大家脸上都带着舒展的笑意，不少人当场就约着身边的亲友，要把今天学到的居家动作坚持练下去。

全民健身，与你同行。这场圆满落幕的百人瑜伽盛会，不仅是一次轻松的运动体验，更是把全民健身的种子种进了融水的烟火日常里。未来我们也会继续把更多零门槛、纯公益的专业运动服务，送到更多群众的家门口，和大家一起以运动姿态奋进新征程，以健康生活共筑美好未来。