2024“柳马、警马”即将开跑，医生提醒：应警惕长时间户外运动引起的热射病！
发布日期：2024-03-28 19:15 来源：柳州市人民医院
2024柳州马拉松赛暨警察马拉松将于3月31日鸣枪开跑，根据气象部门预测，比赛当天我市市区最高气温将达到29℃，在此提醒各位参赛选手要警惕长时间户外运动引起的热射病！
一、什么是热射病？
热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的一个类型，一旦发生，死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。二、为什么会得热射病？
高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。经典型热射病主要由高温和（或）高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动。劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。
三、热射病的常见症状有哪些？
1、体温升高：体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。2、中枢神经系统症状：中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、******发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。3、其他症状：头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、 呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。四、现场应该怎样急救处理？
热射病可能危及生命，在给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话“120”。
1.将患者转移到阴凉的地方。患者需要立即脱离热环境。应迅速将患者移至通风、阴凉处平卧，头偏向一侧，解开衣领扣、腰带，脱去外衣以利于呼吸和散热，有条件可送至有电风扇或空调的房间。2.无论使用何种方法，迅速给患者降温。可采用水浴或冰水擦浴全身，将冰水瓶置于头部、腋下及大腿根部，有条件时可以使用调节温度的电子冰毯、冰帽等。不提倡药物降温。3.热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。五、如何预防热射病？
降低热射病病死率的关键在于预防。最有效的预防措施是避免高温（高湿）及不通风的环境、减少和避免中暑发生的危险因素、保证充分的休息时间、避免脱水的发生，从而减少热射病的发生率及病死率。
马拉松是一项长距离、高强度、大负荷的竞技运动，建议参赛选手赛前不要熬夜，保证充分的休息时间，在比赛的过程中可以通过冷水喷雾、湿毛巾擦拭、饮用冰液体等方式来降温，赛后也要注意补充液体，包括电解质等来预防热射病，身体有恙的选手可千万不要带病参赛哟！
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