六一节刚过一段时间

小编为了各位大朋友小朋友准备一个改善肺活量的小运动希望大家喜欢

吹毛毛虫

好处：

锻炼肺活量，提高心肺功能，帮助改善免疫力，降低儿童成年后罹患心脏病的风险。

动作步骤：

1.取一张A4纸，裁成3～4厘米宽的长条；

2.把裁好的长条纸对折3～4次，可以用剪刀把两边剪成弧形，用彩笔画出毛毛虫的眼睛、嘴巴；

3.用吸管把毛毛虫吹到桌子底下，帮助训练肺功能。

运动小贴士：

1.把毛毛虫换成气球，也是可以的。

2.想要提高游戏难度，可以选用更细的吸管。